Wiele osób cierpi na niedobór witamin czyli tzw. witareksję. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że ludzie żyją w ciągłym pędzie często zapominając o tym jak ważne jest to, aby się dobrze odżywiać. Zamiast zbilansowanych posiłków nierzadko sięgają po niezdrowego hot doga, czy paczkę czipsów, aby zabić głód. Oczywiście w ten sposób nie dostarcza się organizmowi niezbędnej ilości witamin. Co zrobić by uzupełnić te braki?

Sposoby na uzupełnienie braków witaminowych

1. Picie koktajli warzywnych – ta moda okazuje się naprawdę zdrowa. Zrobienie zielonego koktajlu zajmuje tylko chwilę, zatem trudno się wymówić brakiem czasu. Ponadto składniki niezbędne do stworzenia zdrowego koktajlu są dostępne w każdym sklepie – seler, pietruszkę, czy szpinak można kupić w każdym warzywniaku.

2. Witaminy MultiCode – braki można uzupełnić również za pomocą suplementów diety. Wspomniane witaminy pomagają uzupełnić braki, ponieważ zawierają sproszkowane warzywa, owoce i zioła. 

2. Racjonalne odżywianie się – panuje moda na bardzo szczupłe ciała. Oczywiście można dbać o to, by mieć zgrabną sylwetkę, warto jednak robić to w zdrowy sposób czyli zrezygnować ze słodyczy i innych niezdrowych przekąsek, zamiast nich jeść dużo warzyw i owoców – zwłaszcza tych sezonowych. Zimą warto postawić na warzywa mrożone.