Magnez jest jednym z najważniejszych dla organizmu pierwiastków. Wraz wapniem i witaminą D jest materiałem budulcowym kości i zębów. Ma również znaczący wpływ na procesy trawienne, jak również na prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego. Reguluje także napięcie mięśni i funkcjonowanie układu nerwowego. Jest niezastąpionym mikroelementem poprawiającym koncentrację i usprawniającym pracę szarych komórek, co ma kluczowy wpływ na zdolność przyswajania wiedzy. Magnez b6 ma zbawienne działanie na ludzki organizm, dlatego w przypadku pojawienia się niedoborów magnezowych warto po niego sięgnąć. 

Skutki niedoboru magnezu

Magnez b6 jest przyswajany przez organizm wraz z dietą. Niestety błędy żywieniowe, kiepskie jakości i źle zbilansowana dieta powodują, że mogą się pojawić znaczne jego niedobory. Na taki stan ma również wpływ przewlekły stres, używki, jak i zażywanie niektórych leków. Znaczne niedobory tego cennego dla zdrowia pierwiastka objawiają się przede wszystkim rozdrażnieniem, przewlekłym zmęczeniem i nerwowością. Kiedy dodatkowo pojawiają się częste skurcze mięśni jest to sygnał, że jego deficyt jest już znaczny i należy jak najszybciej rozpocząć jego suplementację, najlepiej przy pomocy magnezu b6.

Najlepsze źródła magnezu

Magnez b6 to preparat zawierający łatwo przyswajalny dla organizmu związek magnezowy. Oczywiście można spróbować uzupełnić niedobory magnezu dobrze zbilansowaną dietą, bogatą w produkty zbożowe, kakao i warzywa strączkowe, które najwięcej go zawierają, ale proces ten jest długotrwały, a potrzeby organizmu duże. Dlatego przy znacznych niedoborach magnezu lepiej sięgnąć po gotowy specyfik, który szybko uzupełni jego braki.