Idealna rękawica do peelingu

Peeling jest niezwykle ważnym etapem pielęgnacji ciała kobiety w każdym wieku. Te proste, systematyczne czynności pomagają w złuszczaniu martwego naskórka. Dzięki nim skóra jest jędrniejsza, gładka, przyjemniejsza w dotyku, a co za tym idzie – także korzystniej się prezentuje.

Peeling – podstawowy krok pielęgnacji każdej kobiety

Aby sprawić, by ten rytuał pielęgnacyjny dawał jeszcze lepsze efekty, warto skorzystać z dostępnych na rynku kosmetycznym akcesoriów. Do takich rekomendowanych przez kobiety produktów należy między innymi wyjątkowa rękawica Kessa do peelingu.

Jest to produkt wykonany z wysokiej jakości tworzywa, o ziarnistej strukturze. To trwała tkanina, której będziemy używać przez długi czas. Powoduje, że skóra jest doskonale wygładzona i przygotowana do dalszych etapów pielęgnacji – na przykład nałożenia balsamu, serum lub olejku.

Rękawicy Kessa często używają również kobiety, które chcą pozbyć się cellulitu i przywrócić jędrność swojej skórze. Kolejną zaletą tego produktu jest niewielka cena, w której możemy ją zakupić.

Wiele kobiet przyznaje, że efekty po takim peelingu widoczne są już po pierwszym użyciu. Rękawica najlepiej funkcjonuje we „współpracy” z czarnym mydłem lub specjalną glinką.

Nieznane mleko owsiane

Z pokolenia na pokolenie przekazywana była teza, że mleko krowie jest zdrowe i niezbędne dla prawidłowego rozwoju. I jest to na pewno prawda, tyle że 80 % osób ma problemy z prawidłowym przyswajaniem mleka. Alternatywą są mleka roślinne.

Mleka roślinne

Właściwie nazwa powinna brzmieć: napoje roślinne. Mleko jest produktem laktacji ssaków. Napoje sporządzone na bazie roślin przypominają wyglądem mleko i mają go zastąpić, więc nazwa się przyjęła. W zależności od rośliny bazowej mleka roślinne mają różne właściwości smakowe i odżywcze.

Mleko sojowe – najpopularniejsze, zastępuje mleko krowie, zawiera dużo białka, wapnia i żelaza, jest ciężkostrawne, może wywołać alergie.

Mleko kokosowe – kaloryczne i tłuste, zawiera kwasy nasycone, błonnik, witaminy i minerały.

Mleko ryżowe – nie zawiera laktozy i białka, ale również wapnia i witamin.

Mleko owsiane

karton z mlekiem owsianymWśród napojów roślinnych mleko owsiane jest najbardziej wartościowe, ale najmniej znane. Bogate jest w błonnik, minerały, witaminy, białko i nienasycone kwasy tłuszczowe (zwłaszcza kwas foliowy). Białka zawiera więcej niż mleko krowie. Jest energetyczne i dobrze przyswajane. Obniża cholesterol, podwyższa poziom żelaza, przeciwdziała zawałom, udarom i chorobom nowotworowym. Przy małej kaloryczności dostarcza dużo dobrej energii. Jest dobrze przyswajane i z powodzeniem ma zastosowanie w gotowaniu i pieczeniu.

Mleka roślinne oferowane w sklepach są ok. 3 razy droższe od krowiego, ale można bez trudu przyrządzić je samemu w domu.

Popularne jagody goji

W ostatnim czasie bardzo popularne stały się jagody goji. Możemy je spotkać w wielu sklepach, zwłaszcza tych ze zdrową żywnością. Jednak dlaczego owoce kolcowoju chińskiego nagle zyskały tak ogromną popularność?

owoce gojiBardzo wiele osób decyduje się na wykorzystanie jagód goji w kuchni. Warto wiedzieć, iż te popularne owoce kolcowoju chińskiego smakują bardzo podobnie jak żurawina. Jednak w przeciwieństwie do niej nie są aż tak bardzo słodkie, charakteryzują się nieco bardziej gorzkim aromatem. Wiele osób, które próbują jagód goji, czują także smak nieco pomidorowy, a także nutkę ziół. Swoje zastosowanie wspominane owoce znajdują w bardzo wielu potrawach. Mogą być przede wszystkim dodawane do gotowanego ryżu czy też kurczaka, a także wieprzowiny lub warzyw. Jednak do tego typu potraw muszą być ugotowane. Warto wiedzieć, iż wiele osób decyduje się na spożywanie ich na surowo. Owoce kolcowoju chińskiego posiadają bardzo cenne właściwości. Przede wszystkim obniżają cholesterol oraz pozytywnie wpływają na naszą wątrobę. Dzięki nim również może poprawić nam się wzrok, czy też ich systematyczne spożywanie może wzmocnić nasz organizm.

Owoce kolcowoju chińskiego od lat znajdują zastosowanie w kuchni. Jednak warto pamiętać, iż są cenione nie tylko za doskonały smak, dzięki czemu stają się składnikiem wielu potraw, ale także z powodu cennych właściwości odżywczych.

Najdroższe kawy w ziarnach

kawa ziarnista kopi luwakO kawie Kopi Luwak krążą niesamowite historie i legendy. Faktem jest, że niewątpliwie jest najdroższym, istniejącym na świecie gatunkiem kawy. Cena za kilogram kawy w ziarnach to około 1000 euro. Wynika ona przede wszystkim z niewielkich, rocznych zbiorów, a także specyfiki i trudności jej pozyskiwania.

Pozornie ziarna kopi luwaka nie różnią się specjalnie od innych kaw ziarnistych. Są jednak pewne istotne różnice w procesie ich pozyskiwania. Cechą charakterystyczną kawy Kopi Luwak jest to, że uzyskuje się ją po wcześniejszym spożyciu przez niewielkiego ssaka – cywety, którego przysmakiem są owoce kawowca tej odmiany. Fermentują one w jego układzie pokarmowym, a następnie są wydalane i w takiej formie kawa w ziarnach jest ręcznie zbierana, następnie oczyszczana i palona. Tak uzyskana kawa ziarnista trafia do amatorów tego gatunku. Smakoszami są w szczególności Amerykanie, Japończycy i Kanadyjczycy, którzy są głównymi odbiorcami tej wyjątkowej kawy. Ostatnio jednak również w Polsce pojawiają się osoby, które pragną sprawdzić smak „najdroższej kawy świata”.

Aromat i smak kawy ziarnistej Kopi Luwak jest niepowtarzalny i jedyny w swoim rodzaju. Prawidłowo zaparzony napar jest gęsty i aksamitny. Smak jest wyraźny z wyczuwalną nutą karmelu i czekolady. Choć sam proces jej wytwarzania wydaje się dość kontrowersyjny, nie brakuje amatorów gotowych zapłacić każde pieniądze, aby móc skosztować choć niewielką filiżankę tej niesamowitej odmiany.

Jak natomiast kształtują się ceny kopi luwaka w Polsce? Wszystko tak naprawdę zależy od ilości zamówionej przez nas kawy. Za minimalną porcję – 50 g – musimy zapłacić prawie 160 złotych, zaś za kilogram… ponad 3200 zł! Są to ceny, które statystycznego Polaka mogą przyprawić o lekkie palpitacje serca, jednak również w naszym kraju nie brakuje obecnie odbiorców, których stać na wydatek tego rzędu. Czy warto zatem spróbować? Jeśli należymy do smakoszy kawy, doceniamy jej walory i potrafimy wyczuć wszelkie aromaty wówczas zdecydowanie warto wydać pieniądze dla doznań smakowych oferowanych przez kopi luwak.

Jedzenie, które wzmacnia naszą odporność

Jesień i zima to sprawdzian dla naszej odporności. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu i dawce codziennej aktywności fizycznej jesteśmy w stanie zadbać o to, by nie mieć kataru od października do maja. Jak to zrobić?

Jak jeść, by nie kichać

Gdy dni są coraz krótsze, a noce coraz dłuższe bardzo często wychodzimy do szkoły bądź pracy, gdy ciemno i zimno. Jedzmy zatem pożywne i ciepłe śniadanie, które pozytywnie nastroi nas na resztę dnia. Na czas jesienny odstawmy w kąt zimne jogurty, czy kanapki na ten pierwszy posiłek dnia. Wyciągnijmy z szafy kaszę jaglana, która usuwa wilgoć z naszego organizmu zapobiegając niechcianym stanom chorobowym. Ugotujmy kaszę na mleku, dodajmy owoce, bakalie, otwórzmy miód (np. nektarowo-spadziowy) i dosłodźmy do smaku. Dzięki ciepłemu śniadaniu mniej zmarzniemy w ciągu dnia i będziemy mieć więcej energii.

Jedzenie, które dba o odporność

Jesienią i zimą należy wzbogacić swoją dietę o takie składniki jak: imbir, czosnek, ostra papryczka, kasza jaglana, sezonowe owoce i warzywa, orzechy. Do tego, gdy nasza praca wymaga dużej koncentracji możemy sobie pozwolić na 1-2 kostki gorzkiej czekolady. By zapewnić sobie porcje rozgrzewającej zupy na obiad, dodajmy do niej imbir, trochę ostrej papryczki i czosnek. Nie zapominajmy także o płynach- wybierzmy kolorowe herbaty i ciepłe napoje.

zdrowa żywność

Gdzie kupić zdrową żywność?

Zdrowe odżywianie przestało być niszowym trendem, przypisywanym jedynie do wegetarian i wegan. Obecnie coraz więcej osób zwraca szczególną uwagę na to, co wkłada do koszyka w sklepie. Jednak bardzo często w zwykłych sieciowych supermarketach trudno jest znaleźć produkty spełniające wymogi osób, które naprawdę dbają o to, jaki skład posiadają konkretne wyroby.

Dla takich osób stworzono sklepiki ekologiczne, których coraz więcej powstaje nie tylko w dużych miastach, ale także w mniejszych. Mieszkańcy stolicy mogą odwiedzić na przykład sklep ekologiczny Świat Miodów w Warszawie, który mieści się praktycznie w samym centrum miasta. Od razu będziemy mogli zakupić tam wszystkie produkty, których poszukujemy, nie tylko miody, ale także inne produkty naturalne.

W sklepach ze zdrową żywnością odnajdziemy produkty, które mają bardzo krótką listę składników, ale też… krótki termin ważności do spożycia. W końcu to, co naturalne nie posiada konserwantów, zatem niezbyt długo może być przechowywane.

W sklepach ekologicznych sprzedawane są także herbaty i kawy fair trade oraz przyprawy pochodzące z ekologicznych upraw (niepryskane i niewożone sztucznymi chemikaliami) oraz suplementy diety powstałe na bazie naturalnych wyciągów z roślin. W takich sklepach warto porozmawiać z ekspedientami, którzy często jako dietetycy potrafią doradzić ciekawe rzeczy.

Odpowiednia pielęgnacja dla każdego rodzaju skóry

masloKażda kobieta lubi o siebie dbać. Jednak modne ubrania, odpowiednio dobrana fryzura czy perfekcyjny makijaż to nie wszystko. Podstawą pięknego wyglądu powinna być przede wszystkim zdrowa oraz jędrna skóra.

Aby móc cieszyć się zdrową skórą trzeba spełnić dwa warunki. Po pierwsze, należy dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy, w tym przede wszystkim witamin A i E, w postaci świeżych owoców, warzyw oraz ryb. Po drugie, należy regularnie dbać o skórę od wewnątrz poprzez stosowanie odpowiednich kosmetyków. Najlepsze w tym celu będą kosmetyki naturalne zawierające karite masło. Bogate są bowiem w witaminę A, której niedobór powoduje, że skóra jest sucha, a także w witaminę E, która skutecznie przeciwdziała starzeniu się komórek.

To jednak nie wszystkie właściwości masła karite. Zawiera ono także witaminę F, która korzystnie wpływa na stan skóry i jest pomocna przy leczeniu trądziku. Ponadto liczne kwasy tłuszczowe, woski, trójglicerydy oraz tzw. fitosterole w nim występujące odpowiedzialne są za intensywne nawilżenie i natłuszczenie skóry, chronią ją także przed promieniami UV oraz wykazują działanie antybakteryjne. Moc zalet sprawia, że jest ono odpowiednie dla każdego rodzaju skóry.

Co warto kupić, gdy uwielbiasz ćwiczyć w domu?

roller fitnessBy uprawiać sport i dbać o aktywność fizyczną, nie trzeba nawet wychodzić z domu. Prawda, że to dobra wiadomość? Szczególnie wtedy, gdy za oknem szaro i zimno. Podpowiadamy co warto kupić, gdy lubimy ćwiczyć w domu.

Antypoślizgowe skarpetki

Szczególnie przydadzą się, przy wszystkich ćwiczeniach związanych z pilatesem, które wymagają precyzji ruchu. Dzięki tym skarpetkom będziemy stabilne i łatwiej będzie nam wykonywać dane ćwiczenia. Continue reading

Vilcacora – czym właściwie jest?

Vilcacora - zdjęcie produktuVilcacora to rodzaj zioła, który uważany jest za lekarstwo na wszystko. Jego działanie posiada właściwości prozdrowotne dla naszego organizmu, a także poprawia nasze samopoczucie. Inna jego nazwa to ‘koci pazur’. Przypisywane są mu różnorodne, dobroczynne właściwości, w tym obniżanie poziomu cukru, ciśnienia tętniczego, a także pomoc w skutecznej walce z reumatyzmem.

Cudowne zioło z Ameryki Południowej

Do przygotowywania preparatów stosowane są różne części rośliny, w tym kora, liście, a także korzenie. Roślina pochodzi z lasów Ameryki Południowej. Przypisuje się jej takie właściwości jak walka w chorobach układu oddechowego, w tym w szczególności astmy, pomoc w kuracjach przeciwalergicznych oraz przy leczeniu bardziej złożonych schorzeń, jak na przykład choroba Parkinsona, Alzheimer, depresja oraz wszelkiego rodzaju schorzenia na tle układu nerwowego. Jednak nie istnieją żadne badania naukowe, które potwierdziłyby, że przyjmowanie vilcacori rzeczywiście pozytywnie wpływa na stan naszego zdrowia. Możemy jedynie snuć pewne przypuszczenia, na podstawie badań laboratoryjnych, które dowiodły pozytywne działanie na stanie zdrowia zwierząt. Dlatego należy traktować vilcacorę jedynie jako suplement codziennej diety.

owies zielony - zdjęcie

Zielony owies dla zdrowia

Owies to zboże znane większości społeczeństwa, jednakże kojarzące się raczej z paszą dla zwierząt. Dopiero od niedawna zaczęliśmy się przekonywać o tym, jak pyszna i zdrowa może być owsianka. Warto zwrócić uwagę także niezwykłe właściwości, jakimi odznacza się zielony owies, czyli ten zebrany jeszcze przed okresem kwitnienia.

Leczniczy wywar z zielonego owsa

Z młodego zielonego owsa najlepiej jest przygotować wywar, który przygotowuje się w bardzo prosty sposób. Roślinę zalewamy wodą i odstawiamy na 12 godzin, a następnie gotujemy około 1,5 godziny. Taka herbatka ma działanie zmniejszające stężenie złego cholesterolu we krwi, moczopędne a nawet antynowotworowe. Ponadto dobrze wpływa na układ nerwowy, wzmacniając go i dodając nam wigoru i chęci do działania. Dodatkowo, w razie potrzeb młody owies uspokaja, działa przeciwdrgawkowo oraz reguluje poziom glukozy. Szczególnym zainteresowaniem darzą go osoby zmagające się ze zbędnymi kilogramami.

Warto pamiętać, że jeżeli chcemy kupić zielony owies w naturalnej postaci lub samemu go zebrać, to powinno się to zrobić tam, gdzie nie został on poddany działaniu chemikaliów w opryskach. Także owies, który rośnie przy ruchliwej drodze nie jest najlepszym wyborem.