Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do właściwego funkcjonowania organizmu. Jego niedobór może objawiać się poprzez skurcze mięśni, drżenie powiek, ogólne osłabienie, podwyższone ciśnienie krwi, a nawet zaburzenia pamięci czy narastające uczucie niepokoju. Warto więc zadbać o to, by stale uzupełniać poziom magnezu w organizmie.

Olejek magnezowy – doskonały sposób na uzupełnienie magnezu

Zażywanie suplementów diety zawierających magnez wcale nie jest konieczne. Dobrym sposobem jest stosowanie olejku magnezowego. Taki produkt można dostać w sklepach, jeszcze lepiej jednak zrobić go samemu, dzięki czemu na pewno będzie w stu procentach naturalny, a także pozbawiony zbędnych dodatków. Olejek magnezowy oprócz uzupełnienia poziomu magnezu łagodzi ból stawów, a także odświeża oddech i ułatwia zasypianie.

Jak zrobić olejek magnezowy?

Do przygotowania olejku wystarczą płatki magnezowe i woda destylowana. Wodę należy uprzednio zagotować, a potem przelać do miseczki i wrzucić do niej płatki magnezowe, a następnie całość mieszać do momentu, aż płatki całkowicie się rozpuszczą. Potem pozostaje już tylko poczekać, aż olejek całkowicie wystygnie. Można przelać go do butelki z atomizerem i stosować nawet przez kilka miesięcy, spryskując nim ręce, nogi oraz brzuch na pół godziny przed kąpielą. Przy przechowywaniu w temperaturze pokojowej olejek magnezowy powinien zachować swoje właściwości przez pół roku.